Rezept: Reissalat von der Mitgliederversammlung
Nach vielfacher Nachfrage, hier das Rezept meines veganen und vegetarischen Reissalats:
3–4 Personen als Hauptgericht oder für ca. 5–6 Personen als Beilage.
Lässt sich, je nach Zutaten, mehrere Tage lagern und genießen.
Koch, Schnippel, Zubereitungszeit: ~ 30 Minuten
Hauptzutat:
Jetzt kommt der Punkt – je nachdem, was Ihr daheim habt.
Mögliche Zutaten (Variante in der Mitgliederversammlung):
Alles mischen, fertig. Kann sofort gegessen werden – oder auch erst am nächsten Tag.
Wareneinsatz (für Vereinskassen wichtig):
Gering, kann in großen Mengen hergestellt werden. In dieser Riesenmenge (hätte locker für 100 Leute gereicht) Wareneinsatz von unter 50 €. (Das teuerste sind hier die Oliven, die gibt’s allerdings bei Edeka in Deggendorf am Kreisel im günstigen Riesenglas.)
3–4 Personen als Hauptgericht oder für ca. 5–6 Personen als Beilage.
Lässt sich, je nach Zutaten, mehrere Tage lagern und genießen.
Koch, Schnippel, Zubereitungszeit: ~ 30 Minuten
Hauptzutat:
- 1 Tasse Reis (~ 10–15 Minuten kochen/garen)
- ½ Tasse Linsen (bissfest kochen, nicht zu weich). Schwarze Beluga-Linsen (~ 15–20 Minuten kochen/garen); rote Linsen (~ 10 Minuten kochen/garen)
Jetzt kommt der Punkt – je nachdem, was Ihr daheim habt.
Mögliche Zutaten (Variante in der Mitgliederversammlung):
- Oliven ohne Kern (klein geschnitten)
- Mais aus der Dose
- Paprika klein geschnitten
- Lauchzwiebel klein geschnitten
- Hirtenkäse zum Schluss mit der Hand drüberbröseln
- vegane Variante: in unserem Fall auf Kokosbasis verwenden – oder weglassen
- vegetarische Variante: Hirtenkäse oder Feta
- Essig (nicht zu scharf, kein Brandweinessig), in unserer Variante: weißer Balsamico
- Öl (Rapsöl)
- Zum Würzen: Salz + in unserem Fall Schöllnacher Chilipulver (oder Pfeffer)
- Bohnen aus der Dose (Soja, Schwarze Bohnen, Weiße Bohnen)
- Gurke in Stückchen → Achtung verringert die Haltbarkeit
- getrocknete Tomaten in Öl (klein geschnitten)
- Knoblauch
- … - Eurer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt
Alles mischen, fertig. Kann sofort gegessen werden – oder auch erst am nächsten Tag.
Wareneinsatz (für Vereinskassen wichtig):
Gering, kann in großen Mengen hergestellt werden. In dieser Riesenmenge (hätte locker für 100 Leute gereicht) Wareneinsatz von unter 50 €. (Das teuerste sind hier die Oliven, die gibt’s allerdings bei Edeka in Deggendorf am Kreisel im günstigen Riesenglas.)
